Respuesta:
Incluso si no es atleta, conocer su frecuencia cardÃaca puede ayudarla a controlar su estado fÃsico e inclusive a detectar problemas de salud.
Su frecuencia cardÃaca, o pulso, es el número de veces que su corazón late por minuto. La frecuencia cardÃaca normal varÃa de una persona a otra. Conocer la suya puede ser un indicador importante de salud cardÃaca.
A medida que envejece, los cambios en la frecuencia y regularidad del pulso pueden cambiar y pueden indicar una afección cardÃaca u otra afección que se debe tratar.
Los mejores lugares para encontrarse el pulso son los siguientes:
muñecas
interior del codo
lado del cuello
parte superior del pie
Para obtener la lectura más precisa, ponga el dedo Ãndice sobre el pulso y cuente el número de latidos en 60 segundos.
La frecuencia cardÃaca en reposo es la que bombea la menor cantidad de sangre necesaria, porque no está haciendo ejercicio. Si está sentada o tumbada y está tranquila, relajada y no está enferma, su frecuencia cardÃaca suele estar entre 60 (latidos por minuto) y 100 (latidos por minuto).
Explicación:
