El enojo como cualquier otra emoción puede ser regulada, para que no infiera de forma negativa en situaciones adversas o aflictivas.
Para controlar el enojo uno debe realizar las siguientes acciones:
- Respirar profundamente.
- Contar hasta 20.
- Tratar de calmarse
- Tomar agua.
- Pensar las cosas con en calma
- Calmar los ánimos.
- Dialogar de forma calmada
