Respuesta:
Los 10 mejores hábitos para mejorar su sueño
Duerma a horas regulares. ...
usted necesita un ambiente tranquilo para dormir. ...
Haga ejercicios regularmente. ...
Evite la cafeína por la noche. ...
Evite los excesos. ...
No fume. ...
Cene alimentos livianos. ...
Evite dormir durante el día.
Explicación:
