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Salud

contestada

Son las medidas que nos permiten tener buenos hábitos de sueño

Respuesta :

Ricardodavidr08go Ricardodavidr08go

1. No fumar

2. Evitar la cafeína en las noches

3. Tener un horario para dormir

4. Cenar liviano

5. No beber

6. Leer

7. Ejercitarse

8. Dormir en un ambiente tranquilo

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