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Moralesfreddy686go
contestada

que ejercicios puedo hacer para ganar masa muscular en los brazos? ​

Respuesta :

Valeestrada269go

Respuesta:

pues acdominales y levantamiento de pesas

Respuesta: ejercicios basicos humildes

Explicación:

30 lagartijas .brazos juntos

30 lagartijas .brazos abiertos

30 lagartijas recargadas en la pared

levantamiento de garrafones de agua 20 litros . caminar con el garrafon

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