Los esguinces
Descansar
Aplicar hielo por 20 minutos cada dia
Tomar medicamento para el dolor si es necesario
Inmovilización. Inmovilizará la articulación del pulgar con un vendaje, yeso o férula para permitir la curación del ligamento lesionado
Mantener la muñeca,el tobillo,rodilla o pulgar elevados para controlar la hinchazon.
Un esguince se puede prevenir usando calzado protector
hacer estiramiento y calentamiento antes de hacer actividad fisica evitar tacones altos
Espero que te sirva :)
