Respuesta:
1. siéntate pontuspiernas unidas luego estirate hasta alcanzar tus pies solo lo que tu puedas.
2.Burpees
3.Vela siéntate en el suelo luego acuéstate sube tus
piernas juntas.
Beneficio:estos estiramientos nos ayudan a calentar antes de hacer ejercicio si esque no calentamos podría haber una lesión o fractura al rato de hacer el ejercicio.
