Respuesta:
conpleta
equilibrada
suficiente
Explicación:
: debe aportar todos los nutrientes que necesita el organismo: hidratos de carbono, grasas, proteÃnas, vitaminas, minerales y agua.
: los nutrientes deben estar repartidos guardando una proporción entre sÃ. AsÃ, los hidratos de carbono (CHO) han de suponer entre un 55 y un 60% de las kcal totales al dÃa; las grasas, entre un 25 y un 30%; y las proteÃnas, entre un 12 y un 15%. Además hay que beber de 1,5 a 2 litros de agua al dÃa.
: la cantidad de alimentos ha de ser la adecuada para mantener el peso dentro de los rangos de normalidad y, en los niños, lograr un crecimiento y desarrollo proporcional.
Espero te sirva:)
