Al menos 30 minutos. Intensidad: Moderada.
Senana 1
Tipo de
actividad
fisica
Mejoras en el
organismo
mueve u
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
Sábado
Domingo
Rutina de
ejercicios
Fuerza,
resistencia,
Flexbridad
Coordinación
equilibrio
actividad
Otra
Segun
actividad
actividad
fisica
ceptaciu
Actividades
der hogar
Segun
actividad
que realiza
Indice de
Ruffier
Puiso antes de iniciar
Pulso al finalizar
Pulso después de i minuto
Frecuencia: Puede ser diario o Inter diario. Duración​