Respuesta:
Principales consecuencias del sedentarismo
Sobrepeso y obesidad: el ejercicio fÃsico, o al menos mantenerse fÃsicamente activo, es sumamente útil a la hora de prevenir el sobrepeso y la obesidad, dado que ayuda a que nuestro organismo queme aquellas calorÃas y grasas que no necesita. Por tanto, cuando una persona no es activa lo habitual es que ingiera más calorÃas de las que su cuerpo en realidad termina por consumir, con el consecuente aumento de peso corporal.
Propensión a determinadas enfermedades: esa falta de actividad fÃsica también aumenta el riesgo de padecer determinadas enfermedades cardiovasculares y coronarias igualmente relacionadas con el aumento de peso. Destacan sobretodo la diabetes, hipertensión arterial y ataques cardÃacos.
Dolores articulares y contracturas: debido a la pérdida de masa muscular y fuerza, el sedentarismo tiende a causar a su vez dolores articulares y contracturas en la espalda y cintura.
Estado de ánimo bajo: si bien es cierto que el ejercicio fÃsico ayuda a aumentar nuestro estado de ánimo y nuestra autoestima, es obvio pensar que, con el sedentarismo, ocurre prácticamente lo contrario. De hecho, es común que las personas sedentarias se sientan más cansadas y desanimadas, y que incluso no se sientan a gusto con su propio cuerpo.
Explicación:
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