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Salud auditiva
10 consejos para cuidar tus oÃdos
Los oÃdos son los receptores de nuestro cuerpo preparados para captar todos los sonidos que nos rodean.
9 ENERO, 2015
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Cuida y protege tu oÃdo con buenas prácticas y consejos para gozar de una buena salud auditiva. Aplicar consejos de salud es muy importante para tener una mayor calidad de vida y vivir en un estado saludable. Aprende a cuidar tu salud auditiva con pequeñas ayudas en forma de consejos que te vamos a explicar a continuación.
El oÃdo es el encargado de captar y percibir todos los sonidos que nos rodean. Es un órgano delicado y sensible que debemos cuidar para mejorar nuestra calidad de vida. Protegerlo de elementos y de posibles agresiones externas nos ayudará a mejorar nuestra salud auditiva.
Para una buena audición, bastará con seguir estos 10 sencillos consejos y realizar las revisiones habituales recomendadas por los especialistas para disfrutar plenamente del sentido del oÃdo.
Consejos para cuidar el oÃdo
Protégete de sonidos fuertes como golpes, el tráfico o neumáticos que chirrÃan. Intenta también alejarte de otros sonidos estridentes de tu entorno como obras en la calle o altavoces en un concierto.
Usa auriculares o cascos a un volumen adecuado. Siempre por debajo del 60% de su volumen comprobando que te permita oÃr los sonidos que se producen a tu alrededor. Y procura no abusar de esta práctica durante mucho tiempo porque no es muy recomendable para tus oÃdos. La OMS aconseja limitar la escucha a una hora para no dañar demasiado la salud auditiva.
Baja el volumen de la televisión, de la radio y de equipos de sonido o reproductores de música. Tus oÃdos lo agradecerán.
Utiliza tapones o cascos aislantes del sonido si trabajas con ruidos fuertes. Estos productos de protección auditiva ayudarán a que nuestra audición no se vea dañada por sonidos demasiado intensos.
Mantén tus oÃdos limpios lavándolos y secándolos durante tu aseo personal, pero recuerda que algo de cera es necesaria para mantener el equilibrio del oÃdo y protegerlo de posibles infecciones.
Sécate bien los oÃdos después de ducharte o bañarte en casa o en la piscina. Es una práctica imprescindible para evitar la humedad en el conducto auditivo y de posibles infecciones por hongos.
Evita introducir objetos extraños en tu canal auditivo, también los bastoncillos ya que no son nada recomendables para la limpieza de nuestros oÃdos. Su uso puede causar daños irreversibles relacionados con la pérdida auditiva.
Cuida especialmente tus oÃdos en catarros, infecciones o alergias. Tu médico o especialista puede aconsejarte el tratamiento más adecuado a cada caso.
No apliques gotas o remedios caseros en tu oÃdo sin la previa consulta a un especialista. Si notas un oÃdo taponado o pérdida de tu capacidad auditiva acude directamente al médico para que trate el problema.
Limita tu tiempo en ambientes y espacios ruidosos. Intenta alternar tus actividades más ruidosas con perÃodos de calma. Con este pequeño ejercicio, tu audición verá una mejorÃa.
El oÃdo es un órgano muy desarrollado y complejo que nos permite percibir los sonidos y además, nos dota del sentido del equilibrio. Cada una de sus partes requiere un cuidado especial que puede realizarse con estos sencillos pasos y una protección. Solo tenemos dos oÃdos, por ello debemos cuidarlos con la mayor atención posible, ya que la esperanza de vida es cada vez mayor.
Explicación:
espero que te ayude
