Respuesta:
- ¡Bienvenidos, antioxidantes!
Cuando se trata de mantener a raya las gripes y los virus, la vitamina C ocupa un lugar sumamente importante, sin embargo los antioxidantes en general brindan un enorme apoyo a nuestro sistema inmunológico, reduciendo las células muertas y promoviendo el desarrollo de glóbulos blancos, esenciales para destruir a las bacterias dañinas.
- Ajo protector
El ajo ha sido considerado por mucho tiempo un superalimento. Este antiguo remedio contra las enfermedades ha demostrado tener múltiples beneficios para la salud.
- Dormir bien
Una noche de sueño reparador y rejuvenecedor de buena calidad tiene infinitos beneficios, y entre ellos su impacto en el sistema inmunológico.
- Disminuye el consumo de alcohol
Al descomponer los macros del alcohol, lo que obtendrás, esencialmente, serán puros azúcares.
Espero te sirva :)
