Actividad 2. Algo de lo que siempre debes estar seguro es que debemos buscar hacer cosas que nos
animen y nos ayuden a mantener la mente despejada, para así poder regular la tristeza y dejar entrar
a la alegría. La tristeza es una emoción temporal, que todos la podemos sentir sin importar la edad o
género. Si es algo que dura más, se le conoce como estado de ánimo. Los estados de ánimo duran
más, pero son menos intensos, es una forma de sentir o estar, que se prolonga de acuerdo a lo que
se está experimentando. Es importante reconocer que te sientes triste y no darte por vencido,
necesitas regular la tristeza para pasar a otro estado de ánimo. Como actividad tendrás que escribir
situaciones en el anexo 2 donde te hayas sentido triste y a su vez escribir como lograste superar
cada caso.​


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