Respuesta:
Para calcular la frecuencia cardíaca máxima se debe restar la edad a 220:
220 – 16 = 204
Es importante conocer nuestra frecuencia cardiaca máxima para saber cual es el promedio máximo de veces que nuestro corazón debe latir por minuto durante el ejercicio.
Las actividades físicas no son solo las deportivas; también se consideran todas aquellas que realizamos en la vida diaria. La diferencia está en la intensidad.
