Respuesta:
Espero te sea útil
Explicación:
1- Estar hidratados
2- Consumir frutas y hortalizas de temporada.
3- Eliminar las bebidas calóricas.
4- Moderar el consumo de carne.
5- Cuidar las cantidades.
6- Elegir recetas sencillas.
7- No abusar de las grasas.
8 -Comer helados ocasionalmente.
9-Incrementar la actividad física
10- Seguir la dieta mediterránea, también en vacaciones.