Explicación:
a) Aceptar lo que sentimos está bien para identificar mejor nuestras emociones
b) Expresar lo que sentimos a traves de cualquier acción nos hace sentirnos más libres.
c) Platicar con un familiar o conocido nos da tranquilidad a nosotros mismos.
d) Realizar acciones que nos gustan ayuda a que nuestro ánimo se mejore también nos ayuda a ser más felices.
