Respuesta :
Respuesta:La plancha fortalece los abdominales, la espalda y los hombros. Los músculos implicados en la plancha frontal incluyen: Músculos primarios: músculo erector de la columna, músculo recto mayor del abdomen (abdominales) y músculo transverso del abdomen.
Explicación:La plancha fortalece los abdominales, la espalda y los hombros. Los músculos implicados en la plancha frontal incluyen: Músculos primarios: músculo erector de la columna, músculo recto mayor del abdomen (abdominales) y músculo transverso del abdomen.
Respuesta:
Músculo trapecio.
Músculo deltoides.
Músculo pectoral mayor.
Músculo glúteo mayor.
Músculo cuádriceps.
Músculo bíceps femoral.