Respuesta:
FCE (Fc óptima) = Fc basal (en reposo absoluto) + ( (Fc máx – Fc basal) x % de la intensidad). Por ejemplo, Si quiero correr 30 minutos al 60% (expresado como 0,6) de mi Fc máx suponiendo que ésta sea de 190 y que mi Fc basal sea de 50 el resultado sería el siguiente: FCE = 134 p/m es la frecuencia
Explicación:
espero que te ayude
