Respuesta:
Lo ideal es llevar una vida activa todo el año y no querer recuperar “tiempo perdido” en una semana. La alimentación es uno de los pilares básicos; debe ser variada e incluir frutas, verduras, cereales y lácteos. Luego de comer, se sugiere esperar una hora antes de comenzar a realizar actividad física.
Explicación paso a paso:
Espero a verte ayudado
