Respuesta :
alimentos que contengan vitaminas A, B12, B6, C y D. como frutas y verduras,legumbres y productos integrales, lacteos, etc y consumir mucho liquido como el agua
Respuesta:
Consumir 5 porciones entre frutas y verduras al dÃa,Productos integrales y legumbres,Lácteos, carnes rojas y blancas en porciones pequeñas