¿Qué es la flexibilidad?
a. Capacidad que tiene el cuerpo de vencer o de oponerse a una resistencia utilizando la tensión que generan los músculos. b. Capacidad de realizar un trabajo, eficientemente, durante el máximo tiempo posible.
c. Capacidad que nos permite realizar un movimiento en el menor tiempo posible, a un ritmo máximo de ejecución y durante un periodo breve que no produzca fatiga. d. Capacidad que con base en la movilidad articular y elasticidad muscular, permite el máximo recorrido de las articulaciones en posiciones diversas, permitiendo realizar al individuo acciones que requieren agilidad y destreza.
e. Capacidad física complementaria que permite realizar movimientos ordenados y dirigidos a la obtención de un gesto técnico ​