Respuesta:
Mejora el estado muscular y cardiorrespiratorio.
Mejora la salud ósea y funcional.
Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, diferentes tipos de cáncer (como el cáncer de mama y el de colon) y depresión.
Reduce el riesgo de caídas y de fracturas vertebrales o de cadera.
Es fundamental para el equilibrio energético y el control de peso.
Explicación:
