Los nutrientes, minerales y acidos grasos que contiene los siguientes alimentos son:
- El charqui: Proteinas.
- Las humitas: Calcio.
- Las anchoveta: Omega 3.
La papa es un tubérculo que contiene grandes de vitaminas, minerales pero mas que nada contiene hierro.
Las grandes cantidades de proteínas que contiene el charqui logran brindan de energía a nuestro cuerpo y proteger nuestro sistema inmunológico.
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