Algunos cambios o indicadores manifiesta nuestro cuerpo cuando corremos o realizamos ejercicios son los siguientes:
- Sudoración.
- Aumento del ritmo cardiaco.
- Aumento de la respiración.
- Sensación de cansancio.
- Secreción de hormonas.
Recuerda que al realizar actividades físicas el cerebro segrega hormonas tales como: adrenalina, testosterona y endorfina que hace que te sientas mas feliz, relajado y con menos ansiedad. Aunque justo después de hacer actividades físicas te puedas sentir cansado, el resto del día experimentaras el sentirte con bienestar, mayor rapidez mental y con mas energía.
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