Respuesta:
frutas y verduras.
alimentos con alto contenido de fibra, como pan integral, frijoles, legumbres, papas con cáscara.
productos lácteos de bajo contenido en grasas, como leche semidescremada, yogurt y quesos bajos en grasa.
alimentos con almidón, como arroz integral, pastas y pan.
CINCO NUTRIENTES QUE NO DEBEN FALTAR EN UNA DIETA SALUDABLE
Proteínas. Son necesarias para construir y reparar órganos y tejidos como los músculos y la piel, así como para defender el organismo de enfermedades. ...
Carbohidratos. ...
Grasas. ...
Vitaminas. ...
Minerales.
Explicación:
espero te ayude
