Los ejercicios anaeróbicos consisten en realizar actividades de alta intensidad durante poco tiempo, es decir, ejercicios de gran esfuerzo y corta duración. Son perfectos para trabajar la fuerza, la potencia y para desarrollar la masa muscular.
Anaeróbico significa “sin oxígeno” y se refiere a que en este tipo de ejercicios, que se desarrollan en los músculos, se utiliza energía acumulada procedente de fuentes como por ejemplo la glucosa, y no tanto de ácidos grasos, que requieren oxígeno para ser metabolizados
