Respuesta:
a):
1.- Mantener una buena hidratación
2.- Prestar especial atención a nuestra alimentación
3.- Mantener una dieta sana y equilibrada
4.- Practicar ejercicio de forma regular
5.- Cuidar las horas de descanso
b):
no ayuda si seguimos la recomendaciones dadas por un médico o farmacéutica
también podemos sacar unas recomendaciones de páginas en internet
