Ten en cuenta la siguiente tabla de equivalencias

alimentos-------tasa---gramos---cucharon
carbohidratos] ]. ]
arroz cosido. ] ½ ]. 80. ]. 1
papas fritas. ] 1. ]. 100. ]. ?
papas cocidas]. 1. ]. 100. ]. ?
proteínas. ]. ? ] ? ]. ?
sangresita ]. 1. ]. 80. ]. 1
cosida. ]. ]. ]
semilla de ]. ¼. ]. 10. ] ?
calabaza. ]. ] ]
quinua cosida]. ½. ]. 70. ]. ?
soya. ]. ½. ]. 50. ]. ?
una presa de ]. ]. ].
pollo o carne]. ⅛ ]. 100. ]. ?
verduras. ]. 1. ]. entre150]. ?
]. ]. a 250. ]
Brócoli cocido]. 1. ] 100. ]. ?
beterraga. ]. ¼. ]. 40. ] ?
Pepino. ]. 1. ]. 100. ]. ?
palta. ]. 1. ]. 100. ]. ?
porfavor​