Carnes, pescados y pollo;
Huevos;
Leche y derivados, como yogur y queso;
Legumbres, como cacahuates, frijoles, soja, lentejas y garbanzo;
Respuesta:
alimentos energicos:aceite de canola, frutos secos, aguacate, avena.
alimentos constructores:carne, pescado, pollo, huevos.
alimentos protectores : lacteos bajos en grasa,frutas, verduras
