Respuesta :
frutas y verduras.
alimentos con alto contenido de fibra, como pan integral, frijoles, legumbres, papas con cáscara.
productos lácteos de bajo contenido en grasas, como leche semidescremada, yogurt y quesos bajos en grasa.
alimentos con almidón, como arroz integral, pastas y pan.
Respuesta:
Frutas , verduras , alimentos con mucha fibra , productos lácteos de bajo contenido en grasas , porque los nutrientes o alimentos nutritivos nos ayudan a obtener energía , una vida sana además que provees enfermedades por el déficit y te facilitaría a realizar actividades diarias sin problemas
Explicación:
espero haberte ayudado.