Respuesta: Conocer la cantidad de energía que consume el propio organismo resulta fundamental a la hora de deshacerse de los kilos de más
Se trata de la cantidad de energía que consume el organismo a lo largo del día para cumplir con sus funciones básicas vitales, incluso en reposo. Representa entre el 60% y el 70% del gasto energético diario, lo que quiere decir que tan solo con dormir, respirar o hacer la digestión ya se están quemando calorías. Para alcanzar un equilibrio óptimo, se deben ingerir las mismas que se gastan. Pero para Marta Soler, licenciada en Farmacia, así como en Ciencia y Tecnología de los Alimentos y coach nutricional (@livingreen_marta) la clave reside en conocer cuántas calorías se necesitan al día, sobre todo, si lo que se persigue es adelgazar.
Explicación: espero y te a ya ayudado me das coronita plis
