Respuesta:
Debes colocarte boca arriba en posición estrella. Haz unas respiraciones y concéntrate en el siguiente paso. Realiza un conteo del 0 al 100 (también puedes hacerlo regresivo del 100 al 0). De modo opcional puedes hacer pausas de veinte segundos para visualizar tu realidad deseada (casa, escuela, trabajo, familia, etc.)
Explicación:
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