INDICACIONES: MENCIONA EN CADA CUADRO LO QUE CONSUMES DE ACUERDO AL PLATO DEL BUEN COMER Y BREVEMENTE DE QUE FORMA LO CONSUMES O EN QUE ALIMENTOS LO USAS EJEMPLO (POLLO CON VERDURA ZANAHORIA, CALABAZAS ETC)
porfa es para hoy (╥﹏╥)​