Las prácticas de atención se refieren al mindfulness, que son aquellas prácticas para concentrarse en tí, en tu mente, en tus capacidades, en aquí y en el ahora.
La practica que atención que podria utilizar es la atención plena que se basa principalmente es estar presente en el momento, de no pensar en el paso o en el futuro sino concentrarse en el ahora.
