Respuesta:
¿Que es la yoga?
El yoga es una disciplina tradicional espiritual, física y mental que se originó en la India. El yoga es una de las seis dárshanas ortodoxas del hinduismo. Enfatiza la meditación y la liberación, y su texto principal es el Yoga sutra.
¿cuales son los beneficios de practicar yoga?
1) Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca.
2) Ayudarle a relajarse.
3) Mejorar su confianza en usted mismo.
4) Reducir el estrés.
5) Mejorar su coordinación.
6) Mejorar su concentración.
7) Ayudarle a dormir mejor.
8) Ayudar a la digestión.
