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YordanYTgo
contestada

cuales son los ejercicios de flexibilidad​

Respuesta :

ProfesorRoblesgo

Ejercicios de Flexibilidad :

  • Postura del perro boca abajo.  
  • Saludo al sol.
  • Estiramiento de glúteos.
  • Estiramientos estáticos. En este tipo de estiramiento, mantenemos una posición durante un tiempo determinado, normalmente alrededor de 30 segundos y estiramos los músculos y los tendones.
  • Estiramientos dinámicos

ESPERO QUE TE SIRVA =)

Ejercicios de flexibilidad

  • Torcion de espalda
  • Lumbares
  • Aductores
  • Zancada
  • El puente

Geoceano ✌

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