Respuesta: Completar actividades cotidianas puede ayudarte a quemar calorías, aumentar la fuerza y mantenerte saludable sin requerir mucho esfuerzo adicional. Incluso puedes usar tus hábitos saludables cotidianos como motivadores para ir al gimnasio. Si ya realizas al menos una de las siguientes actividades de manera regular, ¡estás progresando para ser una persona más sana!
Ejemplos:
1. IR DE COMPRAS
2. PASEAR EL PERRO
3. LIMPIAR
4. IR POR LAS ESCALERAS
5. JUGAR CON LOS NIÑOS
