Escribe cuáles son algunos beneficios de realizar actividad física
1. Mejora la salud ósea, el estado muscular y la función de los huesos.
2. Previene y controla enfermedades cardiovasculares.
3. Evita el sobrepeso.
4. Favorece la salud mental, aumenta el autoestima y disminuye el estrés.
5. Mejora el rendimiento escolar y laboral.
6. Desarrolla la destreza motriz y las habilidades en nuestros movimientos cotidianos.
7. Favorece la regularidad del tránsito intestinal.
8. Ayuda a mejorar y a conciliar el sueño.
9. Cuando se hace en equipo, favorece los vínculos y las relaciones sociales.
10. Contribuye a un envejecimiento saludable.
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