A continuación mencionaré algunas acciones para mantenernos sanos y así desarrollar nuestro potencial físico:
- Debemos alimentarnos de manera sana, esto se debe a que el desarrollo muscular y físico depende en gran medida de la dieta que lleves.
- Realizar ejercicio físico al menos 40 minutos por día, orientado a las necesidades y metas que tengas.
- Descansar lo suficiente, ya que nuestro cuerpo necesita el reposo para recuperar energías.
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