para que así Mantengan y mejoren la flexibilidad musculo-tendinosa y articular. Reducen la tensión muscular y relaja el cuerpo. Previene lesiones al disminuir la tirantez muscular y Mejora la circulación.
realmenye hacer estiramiento antes de cualquier ruitina va a ayudar a tu cuerpo a que calentarce a acostumbaralo y advertirle que vas a ahacer calentamiento fisico aparte tambien ayuda para ganar mas flexibilidad y mejor condición
