La resistencia de corta duración (RCD) comprende a todas aquellas pruebas que van desde los 35″ hasta los 2′. Esto quiere decir que de los 100 metros en natación a los 400 metros en atletismo estamos frente a procesos fisiológicos similares, y que por tal motivo tienen métodos de entrenamiento en común.
- Caminar con rapidez
- Correr/jogging
- Bailar
- Andar en bicicleta
- Subir escaleras en el trabajo o en casa (si es posible)
