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Los 3 grupos de alimentos :
- Energéticos
- Reguladores
- Formadores
Energéticos
Son los que proveen la energía para realizar distintas actividades físicas como correr , caminar saltar ,entre otros.
Proporcionan vitalidad cuando se realiza un gran esfuerzo físico.
Reguladores
Son aquellos responsables de regular las funciones del organismo, debido a que son ricos en vitaminas, minerales, fibras y agua.
El consumo de estos alimentos ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a facilitar el proceso digestivo.
Formadores
Son aquellos nutrientes que contienen proteínas, vitaminas y minerales, que participan en el crecimiento y desarrollo del cuerpo humano, aportando a la alimentación del niño
